Как показали исследования, проведённые в Канадском Университете Райерсона, музыка уменьшает тревогу эффективнее, чем некоторые транквилизаторы.
Для эксперимента были приглашены 163 пациента, испытывающих состояние тревоги, которые принимали транквилизаторы для снятия этого синдрома. Им было предложено вместо приёма успокоительных препаратов 24-минутные сеансы музыкальной терапии в домашних условиях.
Музыка и шумы для эти сеансов были подобраны индивидуально для каждого участника искусственным интеллектом LUCID с учётом эмоционального состояния и индивидуальных предпочтений. Эти 24 минуты состоят из музыки, ритмических слуховых стимуляций и розового шума (фоновые звуки похожие на белый шум).
Розовый шум — это сочетание звуков с определёнными характеристиками; пример — звук пролетающего вертолёта. Белый шум напоминает шум телевизора, не настроенного на приём ТВ-каналов.
Результаты опубликованы в журнале открытого доступа PLOS ONE. Анализ полученных данных показал, что сеансы музыкальной терапии в значительной степени снижают проявления соматической и когнитивной тревоги у людей с диагнозом умеренный и/или высокий уровень личностной тревожности.
Авторы проекта доктор Адиел Маллик и доктор Фрэнк Руссо сделали вывод, что это исследование показывает, что музыка в сочетании с определёнными видами шумов эффективно действует на страдающих сильной личностной тревожностью.
Учёные полагают, что дальнейшие исследования помогут создать прочную научную доказательную базу, на основании которой можно будет рекомендовать музыкальную терапию в качестве дополнительного средства борьбы с личностной тревожностью.
